Inilah Alasan Mengapa Lebih Baik Makan Telur Utuh - Hallo sahabat ESYAKU ESYAKU Tips Kesehatan, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Inilah Alasan Mengapa Lebih Baik Makan Telur Utuh, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan
Artikel Khasiat,
Artikel Makanan,
Artikel Manfaat,
Artikel News, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.
Judul : Inilah Alasan Mengapa Lebih Baik Makan Telur Utuh
link : Inilah Alasan Mengapa Lebih Baik Makan Telur Utuh
American Heart Association, menyatakan bahwa sebenarnya mengonsumsi telur utuh kuning dan putihnya justru membantu mengurangi kolesterol. Pasalnya, ketika Anda tahu sudah ada kuning telur yang Anda santap, Anda akan lebih berhati-hati dan mencegah makanan berkolesterol lain masuk ke dalam perut.
Inilah Alasan Mengapa Lebih Baik Makan Telur Utuh
Kuning telur kaya nutrisi
90% nutrisi telur ada pada kuningnya, termasuk kolesterol, kalsium, zat besi, fosfor, zinc, thiamin, vitamin B6, folat, vitamin B12, vitamin A, vitamin D, vitamin E dan omega-3.
Anda juga dapat memetik manfaat lutein dan zeaxanthin agar mata tetap sehat serta menurunkan resiko peradangan.
Tubuh tetap butuh kolesterol
Tubuh Anda membutuhkan kolesterol lho, jadi tak harus selalu menghindar dari kolesterol. Ketika akan membentuk hormon sex, tubuh akan meminjam kolesterol untuk memberi makan sel-selnya.
Kolesterol telur tidak meningkatkan kolesterol darah
Penelitian terbaru menyatakan bahwa kolesterol di dalam telur tidak akan meningkatkan jumlah kolesterol di dalam darah. Apalagi jumlah kolesterol di dalam telur tidak terlalu besar jumlahnya.
Bisa membantu menurunkan berat badan
Makan sebutir telur setiap hari saat sarapan pagi bahkan bisa membantu menurunkan berat badan Anda. Protein dibutuhkan pada pagi hari untuk memberi energi pada tubuh serta membuat tubuh kenyang lebih lama. Sehingga Anda tidak sampai makan berlebihan.
Menyehatkan jantung
Telur punya rangkaian nutrisi yang secara keseluruhan justru membantu menyehatkan jantung. Tak perlu lagi memisahkan kuning dan putihnya saat makan telur, karena makan satu kesatuan saja justru lebih lezat dan lebih sehat.
Terimakasih telah berkunjung dan membaca artikel mengenai Inilah Alasan Mengapa Lebih Baik Makan Telur Utuh, mudah-mudahan bisa sangat bermanfaat untuk anda.
Anda sekarang membaca artikel Inilah Alasan Mengapa Lebih Baik Makan Telur Utuh dengan alamat link https://esyaku.blogspot.com/2014/03/inilah-alasan-mengapa-lebih-baik-makan.html
Judul : Inilah Alasan Mengapa Lebih Baik Makan Telur Utuh
link : Inilah Alasan Mengapa Lebih Baik Makan Telur Utuh
Inilah Alasan Mengapa Lebih Baik Makan Telur Utuh
Telur merupakan makanan yang lezat untuk di konsumsi, karena memiliki banyak manfaat dan kaya akan protein dan nutrisi. Tetapi kebanyakan orang hanya mengkonsusi putih telurnya saja dibanding dengan mengkonsumsi telur utuh, maka dari itu ada beberapa Alasan Mengapa Lebih Baik Makan Telur Utuh. |
| Inilah Alasan Mengapa Lebih Baik Makan Telur Utuh |
American Heart Association, menyatakan bahwa sebenarnya mengonsumsi telur utuh kuning dan putihnya justru membantu mengurangi kolesterol. Pasalnya, ketika Anda tahu sudah ada kuning telur yang Anda santap, Anda akan lebih berhati-hati dan mencegah makanan berkolesterol lain masuk ke dalam perut.
Inilah Alasan Mengapa Lebih Baik Makan Telur Utuh
Kuning telur kaya nutrisi
90% nutrisi telur ada pada kuningnya, termasuk kolesterol, kalsium, zat besi, fosfor, zinc, thiamin, vitamin B6, folat, vitamin B12, vitamin A, vitamin D, vitamin E dan omega-3.
Anda juga dapat memetik manfaat lutein dan zeaxanthin agar mata tetap sehat serta menurunkan resiko peradangan.
Tubuh tetap butuh kolesterol
Tubuh Anda membutuhkan kolesterol lho, jadi tak harus selalu menghindar dari kolesterol. Ketika akan membentuk hormon sex, tubuh akan meminjam kolesterol untuk memberi makan sel-selnya.
Kolesterol telur tidak meningkatkan kolesterol darah
Penelitian terbaru menyatakan bahwa kolesterol di dalam telur tidak akan meningkatkan jumlah kolesterol di dalam darah. Apalagi jumlah kolesterol di dalam telur tidak terlalu besar jumlahnya.
Bisa membantu menurunkan berat badan
Makan sebutir telur setiap hari saat sarapan pagi bahkan bisa membantu menurunkan berat badan Anda. Protein dibutuhkan pada pagi hari untuk memberi energi pada tubuh serta membuat tubuh kenyang lebih lama. Sehingga Anda tidak sampai makan berlebihan.
Menyehatkan jantung
Telur punya rangkaian nutrisi yang secara keseluruhan justru membantu menyehatkan jantung. Tak perlu lagi memisahkan kuning dan putihnya saat makan telur, karena makan satu kesatuan saja justru lebih lezat dan lebih sehat.
Terimakasih telah berkunjung dan membaca artikel mengenai Inilah Alasan Mengapa Lebih Baik Makan Telur Utuh, mudah-mudahan bisa sangat bermanfaat untuk anda.
Demikianlah Artikel Inilah Alasan Mengapa Lebih Baik Makan Telur Utuh
Sekianlah artikel Inilah Alasan Mengapa Lebih Baik Makan Telur Utuh kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Inilah Alasan Mengapa Lebih Baik Makan Telur Utuh dengan alamat link https://esyaku.blogspot.com/2014/03/inilah-alasan-mengapa-lebih-baik-makan.html
Terimakasih telah berkunjung dan membaca artikel di ESYAKU Tips Kesehatan, silahkan beri komentar untuk menjadikan blog ini tetap maju dan semakin berkualitas.